Burnout

Logotherapeutische Arbeit mit Burnout-Patienten setzt insbesondere an einer der anzutreffenden Ursachen des Burnout-Syndroms an: Menschen mit Burnout haben häufig ein sehr hohes Werteverständnis, das mit den eigenen Ansprüchen an die Erfüllung dieser Werte kollidiert. Der Ansatz ist hier die Unterstützung eines Bewusstwerdungs-Prozesses, in dem der Patient lernt, seine hohen Werte auch auf andere Weise zufriedenstellend zu leben und attraktive Verhaltensalternativen zu finden.

Wenn es mal nicht weitergeht... ich bin für Sie da.

Das Burnout-Syndrom hat viele Symptome und Aspekte, die mit dem Wort Erschöpfungskrise sehr gut umschrieben sind. Wenn man nach langer Zeit des hohen Einsatzes die ersten Alarmsignale des Körpers (Erschöpfung, Gereiztheit, innere Leere) ernst nimmt und sich damit auseinandersetzt, kann man einem Burnout bereits in seinen Anfängen begegnen. Wichtig ist also ein achtsamer Umgang mit sich selbst. Gelingt es nicht die entsprechenden Verhaltensmuster zu identifizieren und reichen die bisherigen Bewältigungsstrategien nicht mehr aus, ist Hilfe von außen notwendig.

Das Burnout-Syndrom trifft besonders Menschen in sozialen Berufen, Führungskräfte und Lehrer. Eines haben sie gemeinsam: ihr hohes Engagement für den Beruf oder auch die Familie. Sie brennen für eine Sache. Es gibt viele äußere Ursachen, die zu dem Leiden führen. Vor allem aber sind persönliche Faktoren wie unsere innere Einstellungen und Glaubenssätze stark an der Entwicklung beteiligt. Äußere Ursachen können sein:

hohe Arbeitsbelastung, schlechte Arbeitsbedingungen
Zeitdruck durch ein zu großes Arbeitspensum
fehlende Anerkennung durch andere
schlechtes Betriebsklima
Mangel an Selbstbestimmung
wachsende Komplexität der Arbeitsabläufe
unrealistische Ziele
Angst vor Arbeitsplatzverlust
Beziehungsprobleme Persönliche Ursachen können sein:
zu hohe persönliche Erwartungen, Ehrgeiz
nicht Nein sagen können
Misserfolge werden als persönliche Niederlagen erlebt
das Gefühl, man wird nur bei entsprechender Leistung geliebt
mangelnde Stressbewältigungsstrategien
Erfolg an der Arbeit wird benötigt zur Selbstbestätigung und Selbstverwirklichung

Die Kombination der äußeren und inneren Ursachen führen zu dem Gefühl des Ausgebrannt-Seins. Die Symptome sind vielfältig:

Psychische Symptome:

eine innere Leere verbunden mit dem Gefühl "ich kann nicht mehr"
großer Widerstand täglich zur Arbeit zu gehen
Sinnleere
Schuldgefühle
Erholungsunfähigkeit
Entmutigung und Gleichgültigkeit Psychosomatische Folgen:
ein geschwächtes Immunsystem mit erhöhter Anfälligkeit für Infektionskrankheiten
Schlafstörungen und Müdigkeit
Erschöpfung und Energiemangel
Konzentrationsschwäche
Kopfschmerzen, Verspannungen
Magen- und Darmbeschwerden
Herz- und Kreislaufbeschwerden wie z.B. Bluthochdruck, erhöhter Herzschlag

Symptome auf der Verhaltensebene:

Exzessiver Drogengebrauch, Tabakgenuss, Alkoholkonsum und/oder Kaffeekonsum
erhöhte Aggressivität
häufiges Fehlen am Arbeitsplatz
verminderte Effizienz Soziale Symptome:
Isolierung und Rückzug
Ehe- und Familienprobleme
Einsamkeit

Es gibt eine Menge verschiedener Symptome, die allein genommen auf andere Krankheiten hindeuten können. Daher ist es auch sehr schwierig, die seelische Erschöpfung zu erkennen, da zuerst nur auf die körperlichen Symptome geschaut wird. Das oben Angeführte ist natürlich nur ein kurzer Überblick. Falls Sie den Verdacht haben unter dem Burnout-Syndrom zu leiden, sollten Sie auf jeden Fall zusätzlich auch mit Ihrem Arzt sprechen.